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  • robertriesen74

Trainingszeiten

Hallo zusammen,

Spielt es eine Rolle, zu welcher Uhrzeit das Training stattfindet? Da kann ich nur für mich sprechen. Bei mir spielt es definitiv eine Rolle. Mir fällt es leichter, am Morgen zu trainieren als am Nachmittag. Nach 20:00 Uhr wird es richtig schwierig. Gut, da könnte nun argumentiert werden, dass dies logisch ist, da am Abend die Müdigkeit vom Tag dazu kommt. Aber es kommt hauptsächlich auf den ganz persönlichen Biorhythmus an. Wenn ich am Abend nach 20:00 Uhr am Trainieren bin, sinkt meine Schlafqualität rapide ab. Nun bin ich seit vorgesten (Mittwoch) am Experimentieren mit einer neuen Startzeit für das Schwimmtraining am Mittwoch. Die Trainingszeit ist neu 06:30 Uhr und nicht mehr wie vorher 20:00 Uhr. Die ersten Erfahrungen sind supergut. Trotz einer intensiven Trainingseinheit war ich den ganzen Tag bis in den späten Abend hinein fit. Auch in der Nacht auf Donnerstag war der Schlaf gut. Das macht mich sehr zuversichtlich, dass ich auf dem richtigen Weg bin.


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