• robertriesen74

Hallo zusammen,

eigentlich sollte es einfach fallen, einfach auf den Sport zu verzichten. Doch ganz so einfach ist es nicht. Natürlich schaute ich auch beim Wandern immer wieder auf die Uhr und wollte so schnell als möglich wandern. Irgendwann hielt ich es gar nicht mehr aus und ging sogar Laufen. Eine Ausrede dafür fand sich schnell. Doch den grössten Teil der Zeit konnte ich tatsächlich darauf verzichten, Sport zu treiben. Irgendwie merkte ich, dass mir doch etwas Wesentliches fehlt. Auch merkte ich, dass ich langsam unausgeglichener werde. Für mich heisst das nun nicht, dass ich an Sportsucht leide, sondern eher das der Sport zu einem wichtigen Teil in meinem Leben geworden ist und sich mein Körper und mein Geist darauf eingestellt haben. Auch die Saison-Pause an sich hat gutgetan. Vorher freute ich mich auf die Saisonpause, nun ist die Vorfreude für die Trainingsaufnahme gross. Die Saison 2021 kann ich kaum erwarten.



  • robertriesen74

Hallo zusammen

Wie im letzten Blogg angekündigt werde ich nun auf meine Saisonplanung 2021 etwas genauer eingehen. Einige denken, dass es dafür etwas früh ist. Doch genau dafür kann die Offseason genutzt werden. Die Saisonplanung hilft auch, wieder hoch motiviert ins Training einzusteigen. Meine ganz persönliche Saison 2021 geht bereits im Dezember 2020 los. Am 13. Dezember starte ich am Zürcher Silvesterlauf. Dieser war letztes Jahr noch der Saisonabschluss. Am 31.1.2021 steht mit der Unterlandstafette bereits der erst Radwettkampf im Kalender. Der Glattlauf in Zweideln voraussichtlich am 13.3.2021 und der Night Run by Glatt in Wallisellen voraussichtlich am 27.3.2021 bilden den Laufauftakt. Dies alles ist Vorgeplänkel.

Die eigentliche Triathlonsaison startet am 18.4.2021 mit dem Wallisellen Triathlon 600m Schwimmen, 15km Rad und 4km Laufen sind dafür ideal. Am 16.06.2021 geht es in Zug mit dem Zytturm-Triathlon weiter. Dieser wir in diesem Jahr für mich in der kürzeren der beiden Varianten sein: 500m Schwimmen, 40km Rad und 5km Laufen. Der Grund dafür ist, dass es sich um meinen Startplatz von 2020 handelt. Am 18.7.2021 findet der Uster-Triathlon statt, der erste von zwei Triathlons über die Olympische Distanz von 1.5km Schwimmen, 40km Rad, und 10 km Laufen. Der letzte Triathlon, den ich für die Saison 2021 geplant habe, wird zugleich auch der in der schönsten Landschaft sein. Der Uri-Triathlon in Seedorf am 15.8.2021. Auch dieser wird über die Olympische Distanz führen. Das Saisonende wird am 17.9.2021 der Greifenseelauf sein, dieses Mal hoffentlich über die Halbmarathon-Distanz von 21.1 km werden.

13.12.2020 Zürcher Sylvesterlauf Irchelpark Zürich (ohne Zuschauer) 8.5km

31.01 2021 Unterlandstafette Kaserne Bülach 31km

13.03 2021 Glattlauf Riverside Zweideln (Datum nicht definitiv) 10km

27.03.2021 Night Run by Glatt Glattzentrum Wallisellen (Datum nicht definitiv) 10km

18.04.2021 Wallisellen Triathlon Hallenbad Wallisellen 600m/15km/4km

16.06 2021 Zytturm Triathlon Landsgemeindeplatz Zug 500m/40km/5km

18.07 2021 Uster Triathlon Badi Uster 1,5km/40km/10km

15.08 2021 Uri Triathlon Seedorf Strandbad 1,5km/40km/10km

17.09 2021 Greifenseelauf Uster Niederuster 21.1km

Zieleinlauf Uri-Triathlon 2019

  • robertriesen74

Hallo zusammen

Pause nach nur zwei richtigen Wettkämpen?! Was soll das? Ja, ich gebe euch ja recht, es war eine seltsame Saison. Es stellt sich sogar die Frage: War das überhaupt eine Saison? Nichts desto trotz ist die Saisonpause etwas sehr Wichtiges und Richtiges. Das Training war doch recht intensiv. Nun braucht sowohl der Kopf als auch der Körper mal eine Ruhephase, um am 3. November wieder ins Aufbautraining der Saison 2021 einzusteigen. Die Hoffnung ist berechtig, dass im 2021 wieder mehr, wenn auch längst nicht alles, möglich sein wird.

Was ist die Saisonpause? Den ganzen Tag auf der faulen Haut liegen und nur noch Eurosport zu schauen? Nein, das heisst es nicht. Es heisst viel mehr, das zu machen wonach einem gerade der Sinn steht oder das zu tun, was in der Saison zu kurz gekommen war. Bei mir war das zum Beispiel Wandern und Inlineskaten. Aber auch einfach mal gar nichts tun. Sogar Schwimmen, Radfahren und Laufen ist gestattet, aber dort ohne Trainingscomputer und nur solange es Spass macht. Nach der Saisonpause heisst es dann wieder ins Training einsteigen, aber nur mit Grundlagentraining. Nun ist auch die richtige Zeit um die Saison 2021 zu planen. Wie dies aussieht, werde ich im nächsten Blog verraten.

Oberhalb von Lausen, Basel Landschaft

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