Rollentrainer

Hallo Zusammen

Um trotz Corona weiter effizient und zielgerichtet trainieren zu können, habe ich mir einen Rollentrainer für das Fahrrad gekauft. Da die Hinterachse fix in ein Gestell montiert ist, wird er auch feste Rolle genannt. Via Bluetooth Schnittstelle lässt er sich mit dem MacBook oder dem iPhone verbinden. Mit einer speziellen Software von Zwift kann ich nun mit und gegen andere virtuelle Radrennen fahren oder einfach nur mein Trainingsplan abspulen. Das Gerät lässt sehr effiziente Trainings zu, da ich nun fast aufs Watt genau über einen längeren Zeitraum meine Leistung konstant halten kann. Das ist am Anfang sehr ungewohnt und anstrengend, da auf der Strasse eigentlich nie so gefahren werden kann. Doch ich denke, dass nach einer Angewöhnungsphase über längere Zeit viel bessere Leistungen abrufbar werden, auch auf der Strasse.

Neu gibt es auch eine Social Distance Race Serie. Die Auswahl an Rennen geht da von 5km Lauf bis zum Ironman inklusive Radrennen (Einzelzeitfahren) von 30-180km. Meine Wahl fiel auf einen 10km Lauf. Diese Rennserien funktioniert so, dass jeder Teilnehmer für sich alleine an einem von ihm gewählten Tag (+/- 10 Tage um das ausgeschriebene Renndatum) sein Wettkampf für sich ganz alleine absolviert und via Trainingscomputer (Puls-Uhr) auf die Plattform hochlädt. Dort wird auf Grundlage der Zeit und des Streckenprofils eine Rangliste erstellt. Das Ziel des Ganzen ist, dass Athleten trotz Veranstaltungsverboten Wettkämpfe machen können, um weiterhin motiviert im Training zu sein.

Feste Rolle mit meinem Fahrrad auf dem Balkon