Hallo Zusammen
An Olympischen Spielen, Landes-, Kontinental- und Weltmeisterschaften geht’s immer um neue Rekorde. So mancher TV- Sportler fragt sich, ob das wirklich sein muss. Seit ich mich mit dem eigenen Training auseinandersetze, merke ich aus eigener Erfahrung, weshalb das so ist. Wenn ich merke, dass ich mehr zu leisten vermag als ein paar Monate zuvor, ist das für mich eine riesige Motivation, weiter zu machen. Es ist sogar so, dass es der Antrieb für das ganze harte Training überhaupt ist. Dabei geht es mit Nichten um nationale oder internationale Rekorde. Mir geht’s einfach darum zu merken, dass ich mich verbessere. In dem Sinne ist auch bei mir “höher, weiter, schneller” ein sehr wichtiges Thema. Das Ganze kann aber auch sehr schnell demotivierend sein, wenn die Ziele zu hoch oder zu unmöglich gesetzt werden. Natürlich gibt es auch Phasen, wo es aus irgendwelchen Gründen auch immer die Leistung schlechter wird. Dort ist es wichtig, die Gewissheit zu haben, dass es durch das weiter Training wieder aufwärts gehen kann. Es lohnt sich auch, in dieser Phase auch mal genauer hinzuschauen und eventuell Anpassungen im Training, Schlaf-Wach-Rhythmus oder Ernährung anzugehen. Wenn dann der Aufwärtstrend wieder einsetzt, ist es umso schöner.
