Aktualisiert: 4. Juni 2022
Für den IRONMAN Schweiz in Thun (https://www.ironman.com/im-switzerland) am 10.07.2022 werden dringend Freiwillige Helfe/innen gesucht. Selber werde ich all Teamleader für eine die persönliche Athletenverpflung im Einsatz dafür suche ich noch 2-4 Helfer
Auch bei allen anderen Resorts werden dringend Helfer gesucht!
Hallo zusammen,
Nun endlich weiss ich, was der Kern meiner Verletzung ist. Es ist ein Teilabriss der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur (Hamstring) vom Sitzbeinhöcker auf einer Länge von nicht ganz einem Zentimeter. Bis alles wieder voll belastbar sein wird, dauert es voraussichtlich drei bis sechs Monate. Geduld ist gefragt. Leider ist das nicht eine meiner Stärken. Dennoch freue ich mich auf die bevorstehende Zeit. Es wird, so wie ich es sehe, für mich eine äusserst lehrreiche Zeit werden. Gerade gestern habe ich bei einem Physiotherapeuten gelernt, wiedereinmal ein anderer als gewohnt, dass meine bisherigen Beschwerden wie Ischias, Disbalance und auch der Muskelabriss alle auf eine Ursache hindeuten: eine einseitige Verspannung im Rücken. Innerhalb eines einzigen Monats bin ich bei vier Sitzungen von vier verschiedeenn Physiotherapeuten behandelt worden. Platt ausgedrückt: Fluch und Segen zu gleich. Zum einen ist es nicht ganz einfach, sich immer wieder auf einen neuen Therapeuten oder eine neue Therapeutin einzustellen, zum andern hat jede:r Therapeut:in einen unterschiedlichen Blick auf die Dinge. Daraus ergibt sich am Ende ein Gesamtbild und so kann das Problem eingegrenzt und gefunden werden. Ganz wichtig ist, dass alle inkl. Arzt zusammenarbeiten. Wichtig ist für mich persönlich, dass ich nun meine eigenen Ansichten und Wunsche hintenanstelle und nur so viel mache, wie es von den Spezialisten empfohlen wird. Wichtig ist aber auch, dass ich den Glauben an ein erfolgreiches Finish bei meinem Mitteldistanzdebut am 4. September 2022 in Locarno nicht verliere.
Bild gefunden bei https://thegolfperformancecenter.com/physical-performance/importance-of-hamstring-flexibility-in-the-golf-swing/
Hallo zusammen,
Erst ein kurzes Update zu meinem Verletzungsstatus: Es heilt. Die Genesung kommt gut voran. Neben schwimmen darf ich nun auch wieder das Radtraining ohne Einschränkungen machen. Mit dem ersten Lauftraining warte ich noch zu.
Nun aber zum Phönix KidsCup by Nicola Spirig, bei dem mir die grosse Ehre zu Teil wurde, als Helfer dabei zu sein. Der KidsCup richtet sich an alle Kinder von 5-12 Jahre. Die Freude an der Bewegung soll dabei im Zentrum sein. Eine Zeitmessung gibt es deshalb nicht. Die ambitionierteren Kinder werden in einer separaten Gruppe, der Gruppe der Lizenzierten, zusammengenommen. Im Gegensatz zu allen andern sind Startgruppen starten vier Jahrgänge miteinander. Auch bei der Rangierung wird in dieser Kategorie auf den Jahrgang keine Rücksicht genommen. Den Anfang machen traditionsgemäss die Jüngsten. Diese Kategorie beeindruckt mich immer am meisten: zu erleben, mit welchem Eifer sie dabei sind und sich selbst durch Stürze nicht aus dem Konzept bringen lassen. Ganz besonders beeindruckte mich ein kleines Mädchen, das die Kurve nach der Abfahrt nicht erwischte und stürzte. Sie wartete geduldig, bis ich ihr aufhalf, setzte sich auf ihr Fahrrad und gab Vollgas, wie wenn nichts gewesen wäre.
Vorsicht die Fünfjährige kommen